Construint estratègies i espais de seguretat entre totes.

Descripció

En aquest taller treballarem l'apoderament i la seguretat en nosaltres mateixes a través de dos temes que estan íntimament relacionats: l'autoestima i l'autodefensa, ja que, encara que sapiem moltes tècniques d'autodefensa de res ens serveixen si no ens creiem capaces de posar-les en pràctica.

Crearem un espai on construir què és per al grup l'autodefensa feminista, podent després compartir en un ambient de seguretat les nostres vivències i experiències personals i així, a través d'elles, crear estratègies per a previndre o actuar enfront de situacions d'agressió semblants.

Es treballarà una part emocional de límits, violències subtils, pors i acompanyament en situacions de post-agressió. A més també s'aprendran tècniques físiques: punts forts i febles, alliberaments de braços, coll, sòl, etc.

Objectius

• Generar un espai no mixt d'indagació col·lectiva
• Detectar violències, des de les més subtils fins a les més visibles
• Crear estratègies individuals i col·lectives d'autodefensa física i emocional
• Compartir vivències i experiències en un espai de seguretat
• Guanyar eines per a acompanyar en situacions de post-agressió

Metodologia

El taller es planteja de manera participativa i dinàmica per a generar aprenentatge significatiu i multidireccional, utilitzant tècniques de facilitació de grup, teatre, dinàmiques, etc.

Persones destinatàries

• Adolescents
• Dones adultes